Gimnastica gravidute in BB Center
De ce am specificat ca gimnastica se intampla in BB Center?
Fiindca din anul 2011, BB Center este promotorul tuturor activitatilor din Constanta, adresate gravidutelor, partenerilor, parintilor dupa nastere, iar experienta pe care am acumulat-o in relatie cu femeia care se transforma prin sarcina, ne recomanda.
De-a lungul timpului, ne-am dorit sa ne perfectionam si am analizat nevoile gravidutelor, chiar si atunci cand multa lume considera ca a avea si alte preocupari (miscare si educare) in timpul sarcinii, ar putea fi un timp pe care l-ar fi putut gestiona in alt mod.
Kinetoterapeut specialist va lucra in mod personalizat cu graviduta BB Center
Este simplu sa folosim termenul de “Gimnastica gravide”, insa BB Center inseamna acum Asociatia Birth & Building Center
Poti construi inca de la nastere! Chiar si inainte!
In mediul BB Center, construim nu numai sanatate fizica, ci sanatate emotionala, relationala.
E mai mult decat gimnastica-este dialog, informare, sprijin- iar daca iti doresti sa faci gimnastica doar impreuna cu specialistul-poti alege acest lucru.
Si acum sa va spunem care este rolul gimnasticii in timpul sarcinii, dar stiti deja
Corpul femeii se modifica in timpul sarcinii, dar intr-un mod firesc, natural.
Ce se intampla ?
Uterul creste in volum, impinge in sus si in jos volumul abdominal, iar musculatura abdominala se alungeste si scade in forta, in acest fel, antrenand deplasarea anterioara (spre spate) a centrului de greutate.
Astfel se produce accentuarea curburii coloanei lombare. (hiperlordozarea)
Compensator, cu alungirea muschilor dorsali se produce o cifoza a coloanei vertebrale dorsale, favorizata uneori si de cresterea in volum a sanilor.
“Putem delordoza si relaxa” ne spune kinetoterapeutul BB Center
Iar in timpul exercitiilor pe care le desfasoara impreuna cu gravidutele le spune:
“Acum contractam simultan muschii fesieri si muschii abdominali urmarind sa realizam bascularea bazinului inapoi.”
Cum putem ajuta adaptarea la schimbarile firesti ce apar in timpul sarcinii?
Prin exercitii in bazin, inot, prin psihoterapie, plimbari, kinetoterapie.
Kinetoterapia este terapie prin miscare, vindecare prin miscare, recuperare prin miscare, pe care kinetoterapeutul o individualizeaza si o adaptateaza in functie de diagnostic si de nevoia fiecaruia.
Programul exercitiilor se va realiza in acelasi timp in cadrul grupului sau daca exista anumite indicatii, anumite gravidute for lucra diferentiat de grup, in functie de necesitatile acestora.
Program gimnastica medicala gravide
Cand?
In fiecare luni, miercuri si vineri de la 17:45 ne intalnim si timp de o ora suntem impreuna.
Ce sa aveti la voi?
Incaltaminte de schimb, un prosop si voie buna 
Cum sa va pregatiti?
Abonament: 12 sedinte – 360 lei
Sedinta -40 lei
Formam noi echipe, vino si tu alaturi de noi!
Inscrieri: email: alinaflorea@bbcenter.ro
Tel. 0733462057