O musculatură abdominală puternică vă ajută să menţineţi o postură corectă, să evitaţi durerile de spate, să împingeţi mai uşor bebeluşul în afară şi să va refaceţi mai rapid silueta după naştere. Există patru straturi de muşchi abdominali care susţin conţinutul abdomenuli. Aceste straturi conlucrează cu alţi muşchi ai trunchiului în timp ce vă aplecaţi […]