Exercitiile fizice si conditia fizica in general, in timpul sarcinii si dupa aceea , merita o atentie speciala. Pe masura ce corpul dvs. se mareste si castigati in greutate, practicarea cu regularitate a exercitiilor fizice va va ajuta sa va mentineti sanatatea si confortul. Inceperea unui program de exercitii fizice aduce beneficii chiar si la […]

Read More →

In luna august 2015 am ales sa nu mai insotesc gravidutele la nastere pentru o perioada. In luna august 2016 am hotarat sa ma reintorc in insotirea gravidutelor la nastere, ca doula. Cine, ce, cum- a fost determinata aceasta reintoarcere? În luna iulie- cursul Lamaze “Sigur nu mai mergi ca doula, Liliana?” “Nu, deocamdată. Am […]

Read More →

Pregatire fizica si emotionala pentru nastere In timpul sarcinii, veti dori sa va pregatiti fizic, emotional si intelectual travaliul, un ajutor imens poate fi reprezentat de utilizarea tehnicilor de relaxare, a respiratiei ritmate si diverselor alte masuri de calmare si pozitii ale corpului. Capitolul de fata cuprinde descrieri complete ale acestor tehnici, modalitati de adaptare […]

Read More →

Buna Liliana, Cum fiecare poveste e bine-venita oricand, sper sa te amuze si sa fie un mic ajutor pentru mamicile ce-si doresc o nastere naturala si in medii ostile. Sper ca esti bine si sper sa ne revedem in curand, uite asa crestem si noi, avem o luna jumatate si viata e frumoasa! Te pupam […]

Read More →